С 7 по 13 апреля в России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни

Многие люди не догадываются, что можно избежать большинства болезней и прожить долгую жизнь, просто построив правильный, здоровый образ жизни. И это не только отказ от алкоголя и табака. Что же входит в понятие здорового образа жизни?

— оптимальный режим труда и отдыха;

— достаточная двигательная активность и закаливание;

— рациональное питание;

— отказ от вредных привычек;

— медицинская активность (прохождение диспансеризации);

— соблюдение правил психогигиены;

— личная и общественная гигиена;

— гармония в семейных отношениях.